柒牌邀請(qǐng)專家為女員工緩解壓力

晉江新聞網(wǎng)3月28日訊  近日，為加強(qiáng)企業(yè)女員工心理健康教育，緩解心理壓力，福建柒牌集團(tuán)有限公司（英林）特邀請(qǐng)福建師范大學(xué)教育碩士、國家二級(jí)心理咨詢師張東華進(jìn)行女性身心健康知識(shí)講座。從如何正確認(rèn)識(shí)壓力、緩解壓力的策略等方面分析了現(xiàn)代女性普遍存在的心理壓力及其產(chǎn)生的原因，細(xì)心闡述了心理壓力的類型以及心理壓力對(duì)健康的危害，結(jié)合圖解并舉例，既生動(dòng)又風(fēng)趣，引來現(xiàn)場女員工的陣陣掌聲。

　　張老師給現(xiàn)代職場女性提出了緩解壓力的五種方法：一、學(xué)會(huì)丟包袱。生活中的瑣事要分清楚輕重緩急，合理安排，為自己贏得寶貴的時(shí)間；二、善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)，擺脫完美主義的束縛；三、遠(yuǎn)離虛榮，學(xué)會(huì)真正地享受生活，擺脫虛榮；四、給自己留一點(diǎn)兒思考的時(shí)間，看到事情本來的面目，給自己解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì)；五、不要忘了休息，過重的勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致生理疲勞，效率低下，從而導(dǎo)致過分的焦急與緊張。

■記者 莊娜芬

[編輯：朱婧]